每天被孩子奶聲奶氣的“媽媽、媽媽”的叫著，我的心別提有多開(kāi)心了，不過(guò)孩子一搗亂，不聽(tīng)話的時(shí)候，我的耐心瞬間沒(méi)有了，暴躁的脾氣“嗖”的一下就上來(lái)，但是每次對(duì)著孩子一通怒吼或暴揍后，心里又充滿了愧疚，真是各種心情涌入心頭，不是滋味。
我是一個(gè)脾氣不算很好的人，一般沒(méi)有遇到啥事的時(shí)候，會(huì)比較有耐心、溫和、安靜。但遇到事情，就容易急躁！雖然深知自己脾氣，也盡量克制，不過(guò)還是被“兩歲孩子”搞得時(shí)常情緒失控，看著孩子每次被我打罵后，那種害怕的表情，我真的決心改，其實(shí)我非常明白，父母對(duì)孩子的影響有多大。
就拿我自己來(lái)說(shuō)吧，我媽的脾氣就很急躁，遇到事情的時(shí)候也是會(huì)很有情緒，會(huì)拿孩子出氣！對(duì)此，我一直都不是很喜歡，記事起就暗自告訴自己以后不要做一個(gè)這樣脾氣的人，但是基因這東西真是很神奇，雖然媽媽早早就出去打工，我與她生活在一起的時(shí)間很少，但我的脾氣還是與我媽有些像，難道這真是一個(gè)魔咒？我會(huì)成為我媽媽那樣的人嗎？我的孩子以后也會(huì)像我小時(shí)候?qū)寢尩母惺芤粯樱克龝?huì)嫌棄我，會(huì)告訴自己不要成為媽媽那樣的人……
不、不、不，我不要這樣，這不是我所愿意的事情，我要做一個(gè)有耐心的媽媽，可是怎么才能成為一個(gè)有耐心的媽媽啊？仔細(xì)思考，也借助網(wǎng)上一些育兒專家的建議，我開(kāi)始在慢慢實(shí)踐下面這幾個(gè)方法，在這里寫下來(lái)和大家做一個(gè)分享。
檢查自己：就是經(jīng)常
反思自己，會(huì)在什么情況下，情緒容易出現(xiàn)較大波動(dòng)，并且因此而遷怒到孩子身上。比如我發(fā)現(xiàn)我會(huì)在遇到棘手的事情、或者感到疲憊的時(shí)候，失去耐心，如果這時(shí)候孩子再來(lái)纏著我給她講故事或者陪她玩玩什么的，就特別容易在孩子身上發(fā)脾氣。找到問(wèn)題后，我開(kāi)始注意起來(lái)，特別是遇到剛剛說(shuō)的那些容易引發(fā)情緒事件時(shí)，盡量減少與孩子接觸。
獎(jiǎng)罰自我：每發(fā)一次脾氣，我就給自己一個(gè)小小的懲罰，比如做五十個(gè)下蹲運(yùn)動(dòng)（哈哈，也當(dāng)是減肥了）；當(dāng)然，克制住脾氣一次，也會(huì)小小獎(jiǎng)勵(lì)啦，買點(diǎn)喜歡的東西吃（沒(méi)辦法，我是吃貨）。這樣實(shí)行了幾次，感覺(jué)效果還不錯(cuò)。
制造提示物：聽(tīng)說(shuō)林則徐把一塊寫著“制怒”的牌子放在案上，以此來(lái)時(shí)刻提醒自己保持冷靜，我覺(jué)得這個(gè)方法很有效仿意義，于是，我也寫了一些小提示標(biāo)簽，比如“保持微笑，深呼吸”、“耐心，耐心，耐心”……貼在家里比較醒目的地方，每當(dāng)我的脾氣快上來(lái)的時(shí)候，就看著這些提示語(yǔ)，努力去克制自己發(fā)火。
暫停下來(lái)，感覺(jué)“沒(méi)耐心”：記得有一次，我手頭上有點(diǎn)要緊的事情需要處理，孩子又跑來(lái)撒嬌，讓我抱抱她，一開(kāi)始也是有耐心的告訴她不行，但不聽(tīng)，我有點(diǎn)煩躁，提高嗓音，大吼起來(lái)，孩子頓時(shí)被嚇哭了，非常委屈的抹著眼淚走了。看著這一幕，我很自責(zé)，并且立刻意識(shí)到：其實(shí)，我語(yǔ)氣好一點(diǎn)，好好給孩子講講道理，或者就干脆放下手中的事情，抱抱她，她應(yīng)該就會(huì)很聽(tīng)話了吧，何必那么大的火氣？從這件事情中，我想到了一個(gè)方法，就是在自己沒(méi)耐心的時(shí)候，暫停一下，去感受它，也許會(huì)有另外的解決之道呢。
靜心調(diào)息訓(xùn)練：為了幫助孩子從小養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，也為了提升自己的修養(yǎng)，我每天都會(huì)閱讀，在對(duì)閱讀的研究中，我了解到了早期閱讀、右腦開(kāi)發(fā)、快速閱讀等概念，于是，我成為了精英特速讀會(huì)員，每天學(xué)習(xí)快速閱讀、訓(xùn)練自己的閱讀能力、注意力和理解記憶力，但最讓我受益的卻是精英特速讀軟件中的靜心調(diào)息訓(xùn)練，尤其是每次孩子惹我生氣的時(shí)候，我就會(huì)在腦海中學(xué)著靜心調(diào)息的口吻反復(fù)的說(shuō)：“深深的吸氣，緩緩地吐氣……”，如此配合著做幾遍以后，感覺(jué)心情瞬間好了，我感覺(jué)靜心調(diào)息訓(xùn)練對(duì)我的幫助比快速閱讀訓(xùn)練還要大，在這里，強(qiáng)烈推薦給容易上脾氣的小伙伴們~
以上這些方法都非常簡(jiǎn)單，而且實(shí)操性也很強(qiáng)，反正我自己嘗試了一個(gè)多月，感覺(jué)對(duì)克制自己暴躁的情緒有很大的幫助，如果你想成為一個(gè)有耐心的媽媽，想好好的教育和引導(dǎo)自己的孩子，我覺(jué)得很有必要先從調(diào)整自己開(kāi)始，給孩子樹(shù)立一個(gè)好榜樣。當(dāng)然，如果你只是覺(jué)得自己脾氣不好，耐心差，想要調(diào)整的話，這些方法也都是非常有效的。
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作者：賴芯
